MENU

Les bienfaits de la phytothérapie…

PARTAGER :

Le pouvoir des plantes sur notre organisme n’est plus à prouver… Il a d’ailleurs été démontré dès l’Antiquité. Le soin par les plantes, ou phytothérapie, fait aujourd’hui partie des valeurs sûres de notre bien-être au quotidien. Bien maîtrisées, voici quelques recettes qui peuvent faire des miracles.

Rozmarina – Fotolia

La phytothérapie provient du grec ancien phyto qui signifie végétal et de therapeia qui veut dire cure. Depuis l’antiquité, la phytothérapie désigne ainsi le « soin par les plantes ». Aujourd’hui, elle revient à la mode et mêle un savoir empirique sur les effets des plantes qui s’est transmis de génération en génération aux découvertes de la médecine moderne. Depuis le début des années 2000, Daniel Jean, pharmacologue, a développé une technique révolutionnaire permettant d’obtenir un extrait fluide de plantes fraîches standardisé et préparé à froid que l’on appelle communément l’EPS. Cette méthode respecte l’intégrité de la plante et préserve tous ses principes actifs. Au début, cette découverte a donné naissance à une suspension intégrable de plantes fraîches qui avait l’inconvénient de contenir de l’alcool. Sa version améliorée est un extrait fluide standardisé sans alcool, réalisé sans élévation de température. Cette Rolls des produits de phytothérapie est déclinée en gélules et fluides. C’est sous cette forme que les plantes sont sans aucun doute les plus efficaces. Vous pouvez vous procurer ces EPS en pharmacie ou sur le net sur pileje.fr notamment.

 

Contre la fatigue

Il y a deux types de fatigue : la fatigue passagère qui s’évanouie avec du repos, et l’asthénie qui est une fatigue pathologique due à l’anémie, l’anxiété, le stress, la dépression, le surmenage ou les états infectieux.

Les plantes qui ont une influence positive sur la fatigue sont :

Les différentes posologies contre la fatigue

Contre l’asthénie post-infectieuse : 5 ml (ou 2 gélules) de cassis + 5 ml (ou 2 gélules) de ginseng (EPS) dilué dans de l’eau pendant deux semaines.

Contre l’asthénie due au stress : 2,5 ml (ou 1 gélule) de ginseng + 2,5 ml (ou 1 gélule) de Rhodiole (EPS) dilué dans de l’eau le matin et le midi pendant 1mois.

Contre la fatigue physique ou intellectuelle : 5 ml (ou 2 gélules) de ginseng + 5 ml (ou 2 gélules) de guarana (EPS) le matin pendant 14 jours.

Contre le surmenage : 2 ml (ou 1 gélule) de cassis + 4 ml (ou 2 gélules) de réglisse, le matin et le midi tous les jours de la semaine pendant un mois.

Contre la fatigue physique ou intellectuelle : 5 ml (ou 2 gélules) de ginseng + 5 ml (ou 2 gélules) de Guarana au petit déjeuner pendant 14 jours.

 

Contre les problèmes dermatologiques

La phytothérapie permet de trouver des solutions intéressantes pour résoudre de nombreux problèmes cutanés : l’acné, la couperose, l’eczéma et les problèmes de cicatrisation.

Les plantes qui influent positivement sur la peau sont :

Les différentes posologies contre les problèmes dermatologiques :

Contre l’acné adolescente et la sécrétion de sébum : 2,5 ml (ou 1 gélule) de bardane + 2,5 ml (ou 1 gélule) de mélilot (EPS) dilué dans de l’eau midi et soir pendant 1 mois.

Contre les problèmes de cicatrisation : 2 ml (ou 1 gélule) de gingko + 2 ml (ou 1 gélule) de melilot + 2 ml de prêle (ou 1 gélule) (EPS) dilué dans de l’eau le midi et le soir pendant 1mois

Contre les problèmes de couperose : 2,5 ml (ou 1 gélule) de bardane + 2,5 ml (ou 1 gélule) de mélilot (EPS) dilué dans de l’eau le midi et le soir pendant 14 jours puis 2,5 ml (ou 1 gélule) de bardane + 2,5 ml (ou 1 gélule) d’hamamelis (EPS) dilué dans de l’eau le midi et le soir pendant 14 jours.

Fotolia

Contre les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil concernent 30 % de la population. Les insomnies sont souvent difficiles à vivre et influent sur la qualité de la journée. Ils sont à l’origine de la fatigue, de l’irritabilité, des trouble de l’humeur et de la concentration.

Les plantes qui influent positivement sur le sommeil sont :

Les différentes posologies contre les problèmes de sommeil

Contre les cauchemars : 2,5 ml (ou 1 gélule) d’eschscholtzia au diner + 5 ml (ou 2 gélules) d’eschscholzia  au coucher dilué dans de l’eau pendant 14 jours.

Contre l’insomnie ancienne : 2,5 ml (ou 1 gélule) d’eschscholzia + 2,5 ml (1 gélule) de valériane au dîner + 5 ml (ou 2 gélules) d’eschscholzia + 5 ml (ou 2 gélules) de valériane au coucher dilué dans de l’eau pendant 14 jours.

Contre l’insomnie récente : 2,5 ml (ou 1 gélule) d’aubépine + 2,5 ml (ou 1 gélule) de passiflore au dîner et au coucher pendant 14 jours.

 

Contre les troubles alimentaires

Il existent des plantes qui boostent ou modèrent l’appétit. Associées à un régime alimentaire adapté elles peuvent faire des miracles.

Les plantes qui influent positivement sur le comportement alimentaires sont :

Les différentes posologies contre les troubles alimentaires

Pour booster l’appétit : 1 ml de gentiane + 4 ml de Rhodiole avant les repas pendant 1 mois.

Pour réduire son appétit : 5 ml le midi et le soir avant les repas, dilué dans de l’eau 5 jours sur 7 pendant un mois.

Pour modérer son appétit et ses envies de sucre : 2,5 ml de caralluma + 2,5 ml de griffonia le midi et le soir avant les repas, dilué dans de l’eau 5 jours sur 7 pendant un mois

Pour modérer son appétit et perdre du poids : 3 ml de caralluma + 3 ml de guarana + 3 ml d’orthosiphon dilué dans un demi litre d’eau à boire le matin 5 jours sur 7 pendant 1 mois.

 

Pour plus d’infos

 

Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, offrez-vous « Le guide familial des plantes qui soignent » de Jean-Pierre Théallet aux éditions Albin Michel (17,50 €). Très bien documenté, il aborde des dizaines de pathologies du simple bobo au trouble chronique.

TOO#23

PARTAGER :

vous aimerez aussi

Surmontez les épreuves

Testez l’auto-hypnose !

Miracle Morning

Lagom

La méthode Konmari

Survivre à un chagrin d'amour

Le layering

Cream

Kaporal

Swedish Hasbeens

Jolies gambettes

Sneakers et rouge à lèvres

The Kooples x Playboy

Moschino x H&M

Uniqlo X Ladurée

Amour toujours…

Une gamme éco-responsable Gan[...]

Joli swimwear

Toms X Clare V.

Voyage urbain sur l’île Seg[...]

Fila X Weekday

Gémo X Lalaa Misaki

Une baguette à la mode

Mode et yoga

Une jolie collab pour la fête[...]

Tous fans de Teva !

Du surf et de la mode

Du nouveau chez Pullin !

Des baskets premium

Nouvelle égérie Morgan

Jolies lunettes

Mode made in Kenya

Supreme X Lacoste

Une poussette à la plage !

Chaussons d’enfant roi

Posca X Jean Bourget

Un petit marché en magasin

Pétanque et mode

Doudou craquant

Jolies parapluies

Mode vegan

Parfum & swimwear

IKKS for New Balance

Comme les stars

Neosens

Andy Rowsky

Superga

Morpho lunettes

It-voyages

Veja

Uniqlo X Marimekko

Let’s travel Baby !

Egérie

Vive la mariée !

Solidarité

Tendance : les franges

Laurence Zablocki, wedding pla[...]

D’utilité publique

So fresh

Réconfortant

Star-trekien

Réhabilitation

Des câlins

Robotique

Familities

Bien fait !

Parasol connecté

« Peanut sensor »

Aspi-moustiques

Partie de campagne

Jolies broches…

Naissance

Veja X Deyrolle

Bali

Bollywood dans nos assiettes

Les frimas de Paname…

Ash

Morpho robe

Safe

Ultra trendy

Tendance : le tailleur pantalo[...]

Recettes australiennes

Le Cambodge

Herschel supply

Quiche alors !

Cap sur Barcelone !

Tendance : peau retournée

Faire feu de tout bois

School Rag

Melvin & Hamilton

Morpho jean

Doré ou argenté ?

Recettes hawaïennes

Habits de lumière

Majorque, une île magique

Des Super Girl chez Spartoo

French way to be sexy

Muse

La collab la plus cool de la s[...]

L.A.M.B X Burton

Faguo X I.Code

Lacoste

Champagne !

Un Opinel Le Coq ?

Manchettes gourmandes

Diptyque x Philippe Baudelocqu[...]

Du cidre !

Spirituel

Collab’

Rolling Stones et PSG

Tendance : baby doll

Escapade 5 étoiles

Hipanema / Amenapih

Lemon Jelly

Morpho maillot

Le K-Way

En bon mammifère, trouvez vot[...]

Recettes siciliennes

Portofino

Tendance : les imprimés 70&rs[...]

Envie de Cyclades

Superga

Mellow Yellow

Teva

Desserts régressifs

Cap sur Montréal !

Tendance : la cape

Luxe d’hiver

Sorel

Maîtrisez votre image par la [...]

La Cortez

La cuisine marocaine

Dublin

Tendance : velours

Kid power !

M. Moustache

TOMS

La Gazelle

Alone mais pas lonely

Lee

Smash

Cuisine basque

Séville

Tendance : rayures multicolore[...]

50 Shades of Blue

Bensimon

Je suis jalouse, mais je me so[...]

1789 Cala

Cuisine portugaise

Malte

Tendance : lilas

Minnetonka

Bunker

Bocage

Front de Seine

Magic Christmas

Les Maldives

Tendance : gold

Canada Goose

L’art de convaincre en 2 min[...]

Calinôthérapie, et si on se [...]

Fashion tale

Recettes créoles

Vienne

Tendance : bleu ciel

La Stan Smith

Les destinations les plus pris[...]

Mezzés libanais

Tendance : les 70’s

Les Tropéziennes par M Belarb[...]

Saveurs indiennes

Berlin

Tendance : le denim

Upla

Marrakech

Soupes maison, l’art de se f[...]

Tendance : le blanc en hiver

Les secrets de l’éducation [...]

Arrêtons de croire au prince [...]

Billabong

Suncoo