AccueilSociétéLes bienfaits de la phytothérapie…

Les bienfaits de la phytothérapie…

Le pouvoir des plantes sur notre organisme n’est plus à prouver… Il a d’ailleurs été démontré dès l’Antiquité. Le soin par les plantes, ou phytothérapie, fait aujourd’hui partie des valeurs sûres de notre bien-être au quotidien. Bien maîtrisées, voici quelques recettes qui peuvent faire des miracles.

Rozmarina – Fotolia

La phytothérapie provient du grec ancien phyto qui signifie végétal et de therapeia qui veut dire cure. Depuis l’antiquité, la phytothérapie désigne ainsi le « soin par les plantes ». Aujourd’hui, elle revient à la mode et mêle un savoir empirique sur les effets des plantes qui s’est transmis de génération en génération aux découvertes de la médecine moderne. Depuis le début des années 2000, Daniel Jean, pharmacologue, a développé une technique révolutionnaire permettant d’obtenir un extrait fluide de plantes fraîches standardisé et préparé à froid que l’on appelle communément l’EPS. Cette méthode respecte l’intégrité de la plante et préserve tous ses principes actifs. Au début, cette découverte a donné naissance à une suspension intégrable de plantes fraîches qui avait l’inconvénient de contenir de l’alcool. Sa version améliorée est un extrait fluide standardisé sans alcool, réalisé sans élévation de température. Cette Rolls des produits de phytothérapie est déclinée en gélules et fluides. C’est sous cette forme que les plantes sont sans aucun doute les plus efficaces. Vous pouvez vous procurer ces EPS en pharmacie ou sur le net sur pileje.fr notamment.

 

Contre la fatigue

Il y a deux types de fatigue : la fatigue passagère qui s’évanouie avec du repos, et l’asthénie qui est une fatigue pathologique due à l’anémie, l’anxiété, le stress, la dépression, le surmenage ou les états infectieux.

Les plantes qui ont une influence positive sur la fatigue sont :

Les différentes posologies contre la fatigue

Contre l’asthénie post-infectieuse : 5 ml (ou 2 gélules) de cassis + 5 ml (ou 2 gélules) de ginseng (EPS) dilué dans de l’eau pendant deux semaines.

Contre l’asthénie due au stress : 2,5 ml (ou 1 gélule) de ginseng + 2,5 ml (ou 1 gélule) de Rhodiole (EPS) dilué dans de l’eau le matin et le midi pendant 1mois.

Contre la fatigue physique ou intellectuelle : 5 ml (ou 2 gélules) de ginseng + 5 ml (ou 2 gélules) de guarana (EPS) le matin pendant 14 jours.

Contre le surmenage : 2 ml (ou 1 gélule) de cassis + 4 ml (ou 2 gélules) de réglisse, le matin et le midi tous les jours de la semaine pendant un mois.

Contre la fatigue physique ou intellectuelle : 5 ml (ou 2 gélules) de ginseng + 5 ml (ou 2 gélules) de Guarana au petit déjeuner pendant 14 jours.

 

Contre les problèmes dermatologiques

La phytothérapie permet de trouver des solutions intéressantes pour résoudre de nombreux problèmes cutanés : l’acné, la couperose, l’eczéma et les problèmes de cicatrisation.

Les plantes qui influent positivement sur la peau sont :

Les différentes posologies contre les problèmes dermatologiques :

Contre l’acné adolescente et la sécrétion de sébum : 2,5 ml (ou 1 gélule) de bardane + 2,5 ml (ou 1 gélule) de mélilot (EPS) dilué dans de l’eau midi et soir pendant 1 mois.

Contre les problèmes de cicatrisation : 2 ml (ou 1 gélule) de gingko + 2 ml (ou 1 gélule) de melilot + 2 ml de prêle (ou 1 gélule) (EPS) dilué dans de l’eau le midi et le soir pendant 1mois

Contre les problèmes de couperose : 2,5 ml (ou 1 gélule) de bardane + 2,5 ml (ou 1 gélule) de mélilot (EPS) dilué dans de l’eau le midi et le soir pendant 14 jours puis 2,5 ml (ou 1 gélule) de bardane + 2,5 ml (ou 1 gélule) d’hamamelis (EPS) dilué dans de l’eau le midi et le soir pendant 14 jours.

Fotolia

Contre les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil concernent 30 % de la population. Les insomnies sont souvent difficiles à vivre et influent sur la qualité de la journée. Ils sont à l’origine de la fatigue, de l’irritabilité, des trouble de l’humeur et de la concentration.

Les plantes qui influent positivement sur le sommeil sont :

Les différentes posologies contre les problèmes de sommeil

Contre les cauchemars : 2,5 ml (ou 1 gélule) d’eschscholtzia au diner + 5 ml (ou 2 gélules) d’eschscholzia  au coucher dilué dans de l’eau pendant 14 jours.

Contre l’insomnie ancienne : 2,5 ml (ou 1 gélule) d’eschscholzia + 2,5 ml (1 gélule) de valériane au dîner + 5 ml (ou 2 gélules) d’eschscholzia + 5 ml (ou 2 gélules) de valériane au coucher dilué dans de l’eau pendant 14 jours.

Contre l’insomnie récente : 2,5 ml (ou 1 gélule) d’aubépine + 2,5 ml (ou 1 gélule) de passiflore au dîner et au coucher pendant 14 jours.

 

Contre les troubles alimentaires

Il existent des plantes qui boostent ou modèrent l’appétit. Associées à un régime alimentaire adapté elles peuvent faire des miracles.

Les plantes qui influent positivement sur le comportement alimentaires sont :

Les différentes posologies contre les troubles alimentaires

Pour booster l’appétit : 1 ml de gentiane + 4 ml de Rhodiole avant les repas pendant 1 mois.

Pour réduire son appétit : 5 ml le midi et le soir avant les repas, dilué dans de l’eau 5 jours sur 7 pendant un mois.

Pour modérer son appétit et ses envies de sucre : 2,5 ml de caralluma + 2,5 ml de griffonia le midi et le soir avant les repas, dilué dans de l’eau 5 jours sur 7 pendant un mois

Pour modérer son appétit et perdre du poids : 3 ml de caralluma + 3 ml de guarana + 3 ml d’orthosiphon dilué dans un demi litre d’eau à boire le matin 5 jours sur 7 pendant 1 mois.

 

Pour plus d’infos

 

Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, offrez-vous « Le guide familial des plantes qui soignent » de Jean-Pierre Théallet aux éditions Albin Michel (17,50 €). Très bien documenté, il aborde des dizaines de pathologies du simple bobo au trouble chronique.

TOO#23

Vous aimerez aussi...

bienfaits café beauté

Le café et ses mille et un bienfaits beauté

Journée Mondiale chocolat bienfaits

Journée Mondiale du chocolat : ses 5 bienfaits beauté à croquer

Journées patrimoine mode 2024

Journées du patrimoine : la mode à la fête pour cette édition 2024

histoire blazer

L’histoire du blazer, cet indémodable chiquement sport

bienfaits kéfir

Le kéfir et ses bienfaits, quel est ce nouvel allié bien-être ?

brumes parfumées

3 brumes parfumées pour éveiller tout son monde

collations saines

Collations saines, ces indispensables à avoir sous la main

Spartoo La Paire Solidaire

Spartoo mise sur une rentrée engagée avec La Paire Solidaire

sac bureau rentrée

L’affaire est dans le sac de bureau : notre sélection rentrée

cartables rentrée

4 cartables à moins de 40€ pour frimer à la rentrée

histoire paëlla

Pleins feux sur l’histoire de la paëlla

bol breton histoire

L’histoire du bol breton, une tradition au succès flagrant

histoire antipasti

Antipasti, l’apéritif italien qui nous va si bien

histoire espadrilles

L’histoire des espadrilles, un succès tout tressé

fouta

Tout savoir sur la fouta, textile bien-être par excellence pour l’été

histoire méduses chaussures

L’histoire des méduses, ces chaussures phénomènes de l’été

tendances glace été 2024

Les tendances glaces pour se rafraîchir sans scrupule cet été 2024

look festival

Look festival, adoptez cette tendance vibrante sans fausse note

bagage luxe histoire

Le bagage et les maisons de luxe, histoire d’un voyage complice

histoire sandale

L’histoire de la sandale, entre origine et tendances bien ficelées

histoire perles Tahiti

L’histoire des perles de Tahiti, ces bijoux ostensibles de l’océan

alternatives barbecue sain

Les alternatives à griller sans complexe pour un barbecue sain

Look sport tricolore : une certaine délégation du style

sport tendance été 2024

Ce sport ultra tendance et insoupçonné de l’été 2024

rouge à lèvres été 2024

Les nuances de rouges à lèvres qui seront partout cet été 2024

histoire santiag

L’histoire de la santiag, retour sur un scénario mode réussi

dos nu été couverture

Les pièces dos nu dans lesquelles investir pour l’été

histoire dentelle Calais-Caudry

L’histoire de la dentelle de Calais-Caudry, un héritage éprouvé

cheveux été

Les soins cheveux à ne pas négliger cet été !

poké bowl histoire

Le poké bowl, histoire d’un feuilleton gourmand hawaïen

Ces marques qui vont rhabiller les Français pour les J.O 2024

histoire tropéziennes chaussures

L’histoire des tropéziennes, ces sandales courues pour l’été

vernis ongles été

4 vernis à n’oublier sous aucun prétexte pour cet été 2024

maillot de bain morphologie

Quel maillot de bain pour sublimer votre morphologie cet été ?

produits bronzage été

Les produits et astuces pour un bronzage parfait cet été

L’histoire de la salade tomate mozzarella, la salade reine de l’été

histoire Fashion Week

L’histoire de la Fashion Week de Paris, véritable épicentre du style

histoire ballerines

L’histoire des ballerines et leur come-back fulgurant

Maillot de bain menstruel : changez vos règles cet été

pareo couv

L’histoire du pareo, nouée entre héritage et modernité

blanc été

Le blanc, couleur star de l’été

Cevice de fruits de mer

PÉROU : Le top de la cuisine fusion

Ville de Chicago

L’EAU, L’ARCHI, LE BLUES Chicago

Emilie Ettori x Malfroy

Émilie Ettori x Malfroy : Paris sur soie

photo article manucure

Quelle manucure pour mes ongles ?

Africa Fashion Up 2024

Africa Fashion Up 2024 : la mode africaine sous les flashs

La santé mentale

SANTÉ MENTALE : ATTENTION FRAGILE

Longchamp et K.Jacques, des sandales à l’allure parfaite pour l’été

voyage en vogue

LES 6 SPOTS DE VOGUE

Les tendances voyages

Tendances voyages 2024